Batoane de cereale cu ciocolata

Perfecte pentru gustarea intre mese si foarte satioase , la prima incercare zic ca au iesit bine ,vor urma mai multe :))) asta e doar inceputul .

Ingredientele au fost ce am gasit prin camara: kitul veganului plin de cereale si seminte :))

1 banana coapta
90 ml piure de mere(pentru bebe :)) daca nu aveti la indemana puteti folosi 2 banane
4-5 linguri fulgi de ovaz
2 linguri orz integral
2 linguri seminte de floarea soarelui
2 linguri seminte de susan
1 lingura faina de seminte de In
2 -3 linguri faina integrala de grau
1 lingurita sirop de artar

Consistenta trebuie sa fie ca a unui aluat, daca vi se pare mai moale adaugati in plus unul din ingrediente care va place mai mult.

In tava cuptorului punem hartie de copt si "aluatul" in centru ,in forma unui patrat , ajustam grosimea si dimensiunea dupa plac. Pentru a fi mai usor ulterior sa taiati in forma de baton . Mi-au iesit cam 7-8 batoane.

Bagati la cuptor pentru 15 max 20 min.  Dupa ce se raceste taiati batoanele pe care le putetii trage prin ciocolata neagra sau de menaj vegana . O topiti intr-un vas de sticla peste o oala cu apa care fierbe.

Sunt extraodinar de satioase .

Pofta!!