Frosty the smoothie :)

Mic dejun intrun pahar - the smoothie. Minunatiile astea le poti prepara absolut in orice combinatie va place, ca sunt din legume sau fructe sau combinate. Ideal este sa ne incepem mic dejunul cat mai organic, si aici ma refer la alimente vii care ne dau trezirea si boostul necesar fara a ne agresa organismul. Trebuie doar sa incepeti si apoi ...va avertizez creaza dependenta .

Pentru o portie aveti nevoie de urmatoarele ingrediente:

2 portocale mici
1 para
2 linguri de fructe de padure congelate ( se gasesc in magazine)
2 linguri de seminte de canepa decorticate
jumatate de pahar apa plata

In blender punem intai para curatata de coaja, taiata cuburi cu fructele congelate, apoi adaugam portocalele, semintele si la final apa.

Dupa smoothie va recomand sa nu mai mancati nimic aprox 1 ora.

Enjoy people!