Gustare & Mic Dejun

Revin la vorba postata anterior , sa va incepeti ziua cu un mic dejun viu si plin de nutrienti.Chiar daca e iarna avem destule optiuni.

Puteti folosi ingredientele de mai jos in prepararea micului dejun sau a unei gustari intre mese.

Ingrediente pentru 2 portii

1 para
1 banana
jumatate de mango copt
o mana de goji (lasate peste noapte in apa) si apoi stoarse un pic
4 linguri seminte de floarea soarelui
2 linguri seminte de canepa

Para se curata de coaja si se taie cuburi apoi punem un strat de floarea soarelui, peste goji. Apoi banana ,seminte de floarea soarelui , mango cubulete si peste un topping de seminte de canepa. E atat de yammmeeeey si dureaza 5 min sa-l pregatiti. Noi am baut intai suc de catina iar cam la jumatate de ora am mancat si micul dejun in drum spre lucru :)))

Nu uitati cat este de important micul dejun si renuntati la cafea pentru o cana plina de vitamine si nutrienti.

Pofta!!