Breakfast in a cup

Happy new year people!!! va doresc un an flufffeyyy si bland:)) si cu multe bucate vegane.

ce ziceti de un mic dejun la pahar care va asigur ca o sa va energizeze si o sa va tine in priza cateva ore :)

Ingrediente 2 portii

1 banana coapta
6 curmale fara samburi :)(taiate marunt)
o mana de nuci
2 -3 linguri de fulgi de ovaz
1 portocala mare (taiata cuburi)
250 ml lapte vegetal neindulcit
1 lingura seminte chia pentu decor

Toate ingedientele se amesteca in blender si se beau smothie-urile imediat dupa preparare. You gonna thank me laters:))

daca vi se pare compozitia prea groasa mai puteti adauga apa plata .

Poftaa!!